Verander je
voeding,
verander je leefstijl.
NooA ondersteunt jou op weg naar een gezond en bewust leven. Met kleine stappen maken we aanpassingen haalbaar.
Meer dan alleen de weegschaal
Onbewuste gewoonten kunnen je leven behoorlijk beïnvloeden, daarom gaat het bij NooA om het begrijpen van je eigen behoeften en het aanpassen van je eet- en leefgewoontes. Of je nu wilt afvallen, je voeding wilt verbeteren, je energie wilt verhogen of een gezondere levensstijl wilt aannemen; bij NooA ben je verzekerd van de juiste aanpak door deskundige begeleiding en persoonlijk advies op maat.
In een ontspannen setting brengen we samen jouw denk- en gedragspatronen in kaart. We richten ons op het ontwikkelen van gezonde eet- en leefgewoontes die naadloos passen in jouw levensstijl. Met het Kleine-Stappen-Plan creëren we gezonde gewoontes die je vol kunt houden en een leven lang meegaan.
Afvallen
Wil je een mooi figuur en strakker in je vel zitten, maar ook afvallen én op gewicht blijven zonder het gevreesde jojo-effect?
Afslanken gaat verder dan alleen een getal op de weegschaal. Bij NooA gaat het om vitaler worden, meer energie hebben en je zelfverzekerd voelen in je eigen lichaam.
Voedingsadvies
Ontdek de balans tussen jouw voeding en je gezondheid, leer welke voedingsmiddelen en specifieke supplementen bij jou passen, ontcijfer voedingsetiketten en de voedingswaarden van wat je eet en drinkt. Met deskundige begeleiding en advies op maat, gaat het bij NooA om jouw individuele behoeften.
Leefstijl
Op zoek naar een gezondere, evenwichtige leefstijl? Beweging, stressmanagement, ontspanning en slaapverbetering zijn een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Bij NooA krijg je de persoonlijke ondersteuning die jou helpen bij het bereiken van duurzame levensstijlverandering.
Veranderen met kleine stappen
NooA onderscheidt zich door wetenschap te combineren met kennis en ervaring. De focus ligt niet alleen op voeding, maar op de onderliggende oorzaak. Samen gaan we op zoek naar de juiste voedingskeuzes, passende lichaamsbeweging en (mentale) ondersteuning om jouw doelen te bereiken.
We starten met een uitgebreide intake en voedingsanalyse, wat leidt tot een inschatting van het aantal afspraken en het Kleine-Stappen-Plan. Dè gids voor onze afspraken. Tijdens deze afspraken bespreken we bijvoorbeeld voedingspatronen, levensstijl, stress, beweging en slaap en zijn er, indien gewenst, meet- en weegmomenten. Het huiswerk zorgt ervoor dat je thuis aan de slag kunt met waardevolle tips en wetenschappelijk onderbouwde informatie.
We volgen je vooruitgang en passen het plan aan wanneer nodig, met als ultieme doel jou de kennis en tools te geven voor duurzame, gezonde keuzes op de lange termijn.
NooA: Voeding & Leefstijl
In Groot Abeele, een groen buurtschap op Walcheren tussen Middelburg en Vlissingen in het zonnige Zeeland,
bevindt zich de kleinschalige praktijk van Nathalie Alexander: NooA.
NooA volgt de richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en promoot een leefstijl gebaseerd op de BRAVO-factoren, zoals aanbevolen door het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen.
Een consult omvat de fysieke afspraak (1-1,5 uur), de voorbereiding, het opstellen van voedingsadviezen en
-schema’s en behandelplan (het Kleine-Stappen-Plan). Het tarief bedraagt €45 per uur. Alle informatie en huiswerk krijg je ook per
e-mail.
Klaar om een blijvende verandering te maken of heb je nog vragen? Bel of stuur een berichtje.
Ik hoor graag van je!
